Месяц 3й наверное пошел более рационального питания и зарядки+бег = - 4 кг
Где-то услышала такую фразу "спорт должен быть частью жизни, иначе он не имеет смысла, когда ты на пару месяцев им занимаешься только для похудения" вот, такая фраза мне подходит для нормальной жизни
читать дальшеПри этом занятия не такие, где надо впахивать как лошадь, просто в расслабленном виде 35 мин зарядка, передых, чтобы немного тело и сердце успокоились и потом бег, 5 р в неделю и 2 передыха или если кикае-то дела, то просто активный день с ходьбой
Ходила на диспансеризацию, у меня всё в порядке. но одно НО... я слишком молода, чтобы мне давали много направлений. Взвесили меня, рост замерили (163 см теперь точно знаю), кровь на сахар холестирин взяли из пальца, внутриглазное замерили, сердце и взяли мазок на рак матки
Потом уже записалась к терапевту, чтобы мне дала направления к остеопату хирургу, потому что хрустящие коленки на каждой ступеньке это плохо и бесит как бы х)
И хрустят они не из-за того, что я бегаю сейчас, а уже года 3... да, последний раз я ими занималась перед переезджом и так и не доделала
Позвонки шейные еще слабые и таз перекошен, тк ноги разной длины.. из-за этого ровного живота мне не видать, тк ребра получаются тоже с перекосом, а они выпирают... короче не нравится мне, поэтому пошла
До этого еще была в неотложке, тк после выходных с шашлыками гастрит просто взбесился.. обычно были боли, когда не ем, а тут и без еды боль и еду съем болит, ничего ему не нравилось дня 3
В неотложке сказали, что еще не такой уж раздраженный
Женщины была прикольная. серебра то сколько на ней было, все украшения прям в стиле, который мне нравится (да да я немного бабуля в стиле украшений)
Положила меня на кушетку, начала щупать "только руками не показывай где болит, я сама найду" щупала щупала, я потянулась показать "руки убрала!)"
Раздражение есть в одном месте, но отдаёт в другое "каждый боль ощущает по разному"
Спросила уже от балды "почему отдаёт в зуб или шею, когда болит гастрит?", не надеясь на ответ, тк не один врач мне не объяснял. что за фигня у меня... и неожиданно получила ответ "в зуб шею может отдавать, если с шейным отделом проблемы" 
в точку! слабые шейные позвонки
Кстати, после зарядки 3 месяца в шею не отдаёт, значит укрепление идёт)
У дерматолога еще вчера была, прописал мне шампуньки и таблетки от почесушек на голове. Они у меня не сильные, тк пользуюсь уже год кето плюс (от перхоти и почесушек), увидела у какой-то девушки на ютубе х)
Посмотрел все мои родинки. которые хочу убрать... одна правда оказалась кровяным сосудом, её не каждый спец сможет удалить, ну или ножиком с прижиганием
Буду осенью-зимой удалять, когда солнце не такое активное, тк парочка небольших есть на лице. В кассе мне сказали, что 1 стоит от 250 руб, но может больше, если сложнее или больше родинка, в общем - сколько кажет спец, столько и плати)
На мамин день рождения купила вышивку. думала успею сделать, в итоге не успела... купила рамку для картины дома и денюжку на зубы перевела
Вышивка оказалась заковыристая. По молодости иногда вышивала крестиком и это было просто... а эта, в 1 нить, в 2 нити, в рисунок Оо стиль назывется блэкворк
Раньше это была чисто черновая работа, при этом рисунок получался красивым с обратной стороны тоже... а 1 и 2 нити сменяющие друг друга придают объем картинам
Да.. гуглила, тк не поверила инструкции про 1 и 2 нити, когда как бы в самих мулине 6 нитей х)
Еще у второй мелкой день рождение, тоже решила своими руками что-то сделать... покупала несколько месяцев назад пластиковую канву, чтобы на ней сделать значки и магниты
В итоге почти вышила картинку для магнита, но ак и не доделала... при этом купила и клей и наждачку, но так и не закончила
Сейчас надеюсь закончить хотя бы значки, они то меньше магнита х)
Если кратко, то мой график стал мега плотным... приходится расписывать по порядку все дела на день
Отдых. конечно есть, но иногда он сменяется поделкой или ютубным зависанием на видосиках) плюс еще с Жуковым смотрим сериальчик после девяти вечера и еще меньше времени
Плюс еще работа... надеюсь, следующие месяцы я себя перестану так нагружать, а то в 7 утра уже начала с Жуковым вставать, чтобы больше успевать
@темы:
ерунда),
спорт),
кое-что,
жизнь